शरीर आणि मनाला थंडावा देण्यासाठी उन्हाळ्यात लस्सीचे सेवन केले जाते. लस्सी पिण्यास जितकी स्वादिष्ट आहे तितकीच ती आरोग्यासाठीही फायदेशीर मानली जाते. याचे सेवन त्वचेसाठी, केसांसाठी, आम्लपित्त, बद्धकोष्ठता दूर करण्यासाठी, वजन कमी करण्यासाठी आणि हाडे मजबूत करण्यासाठी फायदेशीर मानले जाते. ताकामध्ये कार्बोहायड्रेट्स, अनेक प्रकारची जीवनसत्त्वे, प्रथिने, पोटॅशियम, फॉस्फरस, चांगले बॅक्टेरिया, लॅक्टिक अॅसिड, कॅल्शियम इत्यादी असतात, ज्याचा एक ना एक प्रकारे एकंदर आरोग्याला फायदा होतो.
असे असूनही, तुम्हाला माहिती आहे का की लस्सी पिण्याची देखील योग्य वेळ आहे. याशिवाय काही लोकांना ते प्यायल्याने फायदा होत नसला तरी नुकसान जास्त होऊ शकते. चला जाणून घेऊया कोणत्या लोकांनी लस्सी पिणे टाळावे आणि ती पिण्याची योग्य वेळ कोणती आहे?
लस्सी पिण्यामुळे होणारे नुकसान
लस्सी बनवतानाही साखरेचा वापर केला जातो. जर तुम्ही मधुमेहाचे रुग्ण असाल तर लस्सीचे जास्त सेवन केल्याने तुमचा आजार वाढू शकतो.
ताकामध्ये सोडियमचे प्रमाण खूप जास्त असते, जे किडनीच्या आजाराने ग्रस्त असलेल्या लोकांसाठी चांगले नाही. किडनीच्या आजाराने त्रस्त असल्यास ते पिणे टाळा.
रात्री लस्सी प्यायल्याने ती नीट पचत नाही, त्यामुळे वजन वाढण्याची समस्या सुरू होते. याशिवाय लस्सीमध्ये जीवनसत्त्वे, खनिजे, प्रथिने आणि चरबीही असतात. तसेच त्यात साखर असते. अशा परिस्थितीत जर तुम्ही रात्रीच्या वेळी याचे सेवन केले तर तुमचे वजन वाढू शकते. त्यामुळे तुमचे वजन नियंत्रणात ठेवायचे असेल तर रात्री लस्सीचे सेवन करणं टाळा.
जर तुम्ही रात्री दह्याचे सेवन केले तर त्यामुळे सर्दी, सर्दी, घसा खवखवणे अशा समस्या सुरू होतात. सर्दी आणि फ्लूची समस्या टाळण्यासाठी रात्री लस्सी पिणे टाळावे.
लस्सी पिण्याची उत्तम वेळ काय?
लस्सी पिण्याची उत्तम वेळ म्हणजे दुपारची वेळ मानली जाते. दुपारी लस्सी पिण्याचे तुमच्या आरोग्यासाठी खूप फायदे आहेत. आहारतज्ज्ञ सांगतात की जेवणानंतर लस्सी नेहमी प्यावी. याशिवाय तुम्ही नाश्त्यासोबत लस्सीचे सेवन करू शकता.