आई होणं हे प्रत्येक स्त्रीचं स्वप्न असलं तरी काही वेळा काही कारणांमुळे महिलांना गर्भधारणा व्हायची इच्छा होत नाही. स्त्रिया अनेकदा गर्भधारणा करू इच्छित नसताना गर्भनिरोधक गोळ्या घेतात. गर्भनिरोधकांसाठी, तुम्ही फक्त गोळ्याच घ्याव्यात असे नाही. आपण गर्भधारणा (Pregnancy) टाळण्यासाठी नैसर्गिक पद्धती देखील वापरू शकता. त्यामुळे तुम्हालाही आता आई व्हायचं नसेल तर यासाठी आम्ही तुम्हाला एक नैसर्गिक उपाय सांगणार आहोत. (rhythm method of birth control know benefits and disadvantage)

नैसर्गिकरित्या गर्भधारणा रोखण्याच्या या पद्धतीला 'रिदम मेथड' म्हणतात. म्हणजे काय? रिदम मेथड पद्धतीला कॅलेंडर पद्धत देखील म्हणतात. गर्भधारणा टाळण्यासाठी रिदम मेथड पद्धत हा एकमेव मार्ग आहे. यामध्ये स्त्रीला तिच्या मासिक पाळी आणि प्रजनन कालावधीचा मागोवा घेणे आवश्यक आहे. स्त्रिया महिन्याच्या काही दिवसांमध्ये सर्वात जास्त प्रजननक्षम असतात, म्हणजेच त्या वेळी गर्भधारणेची शक्यता खूप जास्त असते. जर तुम्हाला गर्भवती व्हायचे नसेल, तर तुम्ही प्रजननक्षम असताना सेक्स करणे टाळावे.

प्रजनन कालावधीतही लैंगिक (Sexual) संबंध ठेवणाऱ्या अनेक स्त्रिया गर्भधारणा टाळण्यासाठी या दिवसांत गर्भनिरोधक गोळ्या घेतात. रिदम मेथड पद्धतीमध्ये स्त्रीला तिचे ओव्हुलेशन कधी होणार आहे हे जाणून घेणे महत्त्वाचे असते. मासिक पाळीत (Menstruation) ओव्हुलेशन ही अशी वेळ असते जेव्हा अंडाशयातून अंडी बाहेर पडतात. या काळात सेक्स केल्याने शुक्राणूंची अंडी फलित होऊ शकते, ज्यामुळे तुम्ही गर्भवती होऊ शकता.

रिदम मेथड पद्धत कशी कार्य करते प्रत्येक महिन्यात असे काही दिवस असतात ज्या दरम्यान महिला प्रजननक्षम असतात. अशा स्थितीत रिदम मेथड पद्धतीचा वापर करणाऱ्या महिलांना महिन्यातील कोणते दिवस प्रजननक्षम होतील हे जाणून घेण्यासाठी त्यांची शेवटची मासिक पाळी येण्याच्या वेळेवर लक्ष ठेवावे लागते. एकदा प्रजनन दिवस कळले की, महिला या काळात लैंगिक संबंध ठेवायचे की नाही हे ठरवू शकतात. ज्यांना गरोदर राहायचे नाही, ते या काळात कंडोम वापरू शकतात. असे अनेक मार्ग आहेत ज्याद्वारे महिला त्यांच्या प्रजननक्षमतेवर लक्ष ठेवू शकतात.

साधारणपणे, महिलांना 28 दिवसांच्या अंतराने मासिक पाळी येते, परंतु कधीकधी हा कालावधी 21 ते 35 दिवसांचा असू शकतो. बर्‍याच महिलांना दर महिन्याला 28 दिवसांच्या अंतराने मासिक पाळी येते, तर अनेक महिलांना मासिक पाळी वेगवेगळ्या वेळी येते. अनेक स्त्रियांना ओव्हुलेशननंतर 14 ते 16 दिवसांच्या आत मासिक पाळी येऊ लागते. अशा परिस्थितीत, तुमचे ओव्हुलेशन कधी होते हे तुम्हाला जाणून घ्यायचे असेल, तर तुमची मासिक पाळी सुरू होण्याच्या 14 दिवस आधी मोजा. याच्या मदतीने तुम्हाला समजेल की तुमचे ओव्हुलेशन दर महिन्याला कधी होते.

अंडी अंडाशयातून बाहेर पडल्यानंतर केवळ 12 तासांसाठी गर्भाधानासाठी उपलब्ध असतात. महिलांच्या शरीरात शुक्राणू काही दिवस राहतात. अशा परिस्थितीत, रिदम मेथड पद्धत वापरणाऱ्या महिलांना ओव्हुलेशनच्या तीन दिवस आधी आणि त्यानंतर तीन दिवस लैंगिक संबंध न ठेवण्याचा सल्ला दिला जातो. ज्या महिलांना दर महिन्याला नियमित मासिक पाळी येते त्यांच्यासाठी रिदम मेथड पद्धत खूप प्रभावी आहे. यामुळे ते केव्हा ओव्हुलेशन होतील आणि प्रजनन कधी उघडेल हे जाणून घेणे खूप सोपे होते.