आपल्या दैनंदिन जीवनात आपल्या सहवासात इतरांकडून आपल्याबद्दल असं काही कृत्य घडतं की काही गोष्टींमुळे आपला राग अनावर व्हायला लागतो. म्हणूनच असं म्हणतात की तुम्हाला खूप राग येतो त्यावेळी शांत राहण्याचा नक्कीच प्रयत्न करावा. जेणेकरून तुम्ही दुखावणाऱ्या शब्दांबद्दल बोलणे टाळू शकाल. मात्र रागाच्या भरात असताना तुम्ही स्वत:ला कितपत शांत ठेवता हे देखील समजून घेणे अगदी महत्त्वाचे आहे. अगदी त्याच प्रमाणे तुमच्या जोडीदाराला राग आल्यावर त्यांच्यापासून दूर राहण्याचा प्रयत्न करणेही तितकेच महत्त्वाचे आहे. याचे कारण असे की अनेकदा जोडीदाराचा संयम सुटल्यावर तो इतका खाली पडतो की तो तुमच्याशी ठेंगणे बोलतो. तीक्ष्ण शब्द बाणासारखे आवाज करतात आणि ते तुमचे नाते खराब करू शकतात. या गोष्टी लक्षात ठेवणे चांगले आहे. जेणेकरून दोघांच्या रागामुळे तुमचे नाते तुटण्यापासून वाचू शकेल.

आपला जोडीदार जेव्हा रागावतो तेव्हा तुमचा मूडही पूर्णपणे खराब होतो यात काही शंका नाही. तथापि जर तुमचा जोडीदार आधीच एखाद्या गोष्टीबद्दल चिडलेला असेल तर आपण किमान शांत राहण्याचा तरी प्रयत्न करावा. तुमची वृत्ती दाखवण्यासाठी तो कदाचित रागावला असेल परंतु याचा अर्थ असा नाही की तुम्ही बोलताना तीक्ष्ण शब्द वापरा. अनेकवेळा जोडीदाराचा राग पाहून 'तू माझ्या लायक नाहीस' असे देखील म्हणतो. परंतु तुमचे असे बोलणे जोडीदाराला वाईट रीतीने डंखू शकते आणि ते मनावर घेतल्याने मन दुखवू शकते. शांत झाल्यानंतर ते स्वत: ला तुमच्यासाठी योग्य नाही असे समजून नातेसंबंध संपवू शकतात.

रागाच्या भरात जोडीदाराने जरा जास्तच सांगितले तर तुम्हीही त्याला लगेच उलट उत्तर द्यायला सुरुवात करता असे नाही. त्यामुळे नाते टिकत नाही उलट बिघडते. अनेकवेळा तुम्ही रागाच्या भरातही काही बोलत असाल तर मग ती परिस्थिती हाताळण्याचे काम तुमचा जोडीदार करतो. माझ्या नजरेतून दूर व्हा अशी अनेक वाक्ये आपल्या सोबतच्या व्यक्तींना नेहमीपेक्षा जास्त भडकवू शकतात. अशाप्रकारे तुमची भांडणे संपण्याऐवजी ती अधिकच बिघडतात ज्यामुळे तुमच्या नात्याला अधिक नुकसान सहन करावे लागते.