करवा चौथ व्रत प्रत्येक विवाहित स्त्रीसाठी खास आहे. या दिवशी आपल्या पतीच्या दीर्घायुष्यासाठी ती निर्जला व्रत करते. हे अतिशय कठीण व्रत मानले जाते. त्यामुळे गरोदर महिलांनी विशेष काळजी घ्यावी. या व्रतामध्ये बराच वेळ पाण्याशिवाय राहावे लागत असल्याने त्याचे शरीर अशक्त होऊ शकते. याचा परिणाम गर्भातील बाळाच्या आरोग्यावरही होऊ शकतो. मात्र, उपवासात काही गोष्टींची काळजी घेऊन तुम्ही तुमचे आरोग्य चांगले ठेवू शकता. करवा चौथच्या उपवासात गर्भवती महिलांनी काय करावे आणि काय करू नये हे जाणून घेऊया…
जर स्त्रिया गरोदरपणात करवा चौथ व्रत पाळत असतील तर त्यांना अधिक पोषण आवश्यक आहे. कारण गर्भातील बाळाला आईच्या आहारातूनच पोषण मिळते. उपवासात फारसे पर्याय नसल्यामुळे गरोदर महिलांनी एक दिवस आधी आरोग्यदायी पदार्थ खावेत.
गोड आणि तळलेले पदार्थ टाळावेत
करवा चौथ व्रताच्या एक दिवस आधी गर्भवती महिलांनी अनेक गोष्टी टाळल्या पाहिजेत. ज्याचा थेट परिणाम पोटात वाढणाऱ्या मुलाच्या आरोग्यावर होतो. सर्वप्रथम, कोणत्याही गोड पदार्थापासून दूर राहावे, म्हणजे शुद्ध साखरेपासून बनवलेल्या सर्व गोष्टी. जेणेकरून कोणत्याही प्रकारची समस्या टाळता येईल.
डॉक्टरांचा सल्ला अवश्य घ्या
करवा चौथ उपवास करण्यापूर्वी गर्भवती महिलांनी त्यांच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा. उपवास करावा की नाही याविषयी त्यांच्याशी बोला. जर होय, तर कोणत्या गोष्टींची काळजी घेणे आवश्यक आहे? यासोबतच उपवासाच्या दिवशीही स्त्रीरोगतज्ज्ञांशी सतत संपर्क ठेवावा. कोणत्याही प्रकारच्या समस्येकडे दुर्लक्ष करणे टाळावे. जेणेकरून स्वतःच्या आणि मुलाच्या आरोग्याची योग्य काळजी घेता येईल आणि करवा चौथचे व्रत देखील पूर्ण करता येईल.