Winter Health Tips : सर्दी झाली तर जाणून घ्या उपाय
देशभरात बदलत्या ऋतूत लोकांना थंडी, सर्दीही मोठ्या प्रमाणात जाणवू लागली आहे. याचे एक कारण म्हणजे रोगप्रतिकारक शक्ती कमकुवत होणे. अशा परिस्थितीत तुम्ही आजच या हर्बल ड्रिंकचा अवलंब करू शकता. ज्यामुळे तुमची रोगप्रतिकार शक्ती मजबूत होईल आणि अनेक आजारांमध्ये त्याचा फायदा होईल.
आले, हळद आणि सफरचंद सायडरसह तुम्ही एक चांगले हर्बल पेय बनवू शकता. ऍपल व्हिनेगर बद्धकोष्ठता दूर करण्यासाठी, रक्तातील साखर नियंत्रित करण्यासाठी, वजन कमी करण्यासाठी आणि हृदयविकारासाठी देखील उपयुक्त आहे. ते तुमची रोगप्रतिकार शक्ती मजबूत करण्यास देखील मदत करते.
हळद आणि आल्यामध्ये अँटी-ऑक्सिडंट आणि अँटीसेप्टिक गुणधर्म आढळतात. हळदीचा उपयोग प्राचीन काळापासून औषध म्हणून केला जातो. त्याचप्रमाणे पांढऱ्या रक्त पेशींची संख्या वाढवण्यासाठीही आले उपयुक्त आहे. या हर्बलमध्ये अँटी-इंफ्लेमेटरी आणि अँटी-बॅक्टेरियल गुणधर्म आढळतात. जे तुम्हाला हिवाळ्यात आजारी पडण्यापासून वाचवतात.
पेय बनवण्यासाठी एका ग्लास पाण्यात आले आणि हळद मिसळा आणि 10 मिनिटे उकळा, नंतर पाणी थोडावेळ ठेवा. पाणी कोमट झाल्यावर त्यात मध आणि एक चमचा सफरचंद सायडर व्हिनेगर घालून प्या. हे हर्बल पेय रोज प्यायल्याने तुमची रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत राहील.
