तुम्ही ही ठरताय का भावनिक छळाचे बळी?

Abusive Relationship Signs स्वतःवर होणार्‍या मानसिक आणि शारीरिक छळाच्या विरोधात अनेक वेळा माणूस काहीतरी करण्याचा विचार करतो, परंतु जोडीदाराच्या वागण्यात सकारात्मक बदलाची अपेक्षा प्रत्येक वेळी असे करण्यापासून रोखते. प्रत्येक वेळी जोडीदाराच्या क्षमाशील वर्तनामुळे परिस्थिती आणखी बिघडते. (Abusive Relationship Signs)

अशा परिस्थितीत भावनिक रित्या होणारा छळ शांतपणे सहन करणं हा चुकीचा निर्णय आहे हे जाणून घेणं तुमच्यासाठी महत्त्वाचं आहे. नातेसंबंधांमध्‍ये असे भावनिक अत्याचार कधी-कधी NPD चे कारण बनतात, अर्थात नार्सिसिस्टिक पर्सनॅलिटी डिसऑर्डर, जे तुमच्या मानसिक आरोग्याला आयुष्यभर हानी पोहोचवू शकते. अशा वेळी तुमच्या नात्यातील मानसिक छळ योग्य वेळी ओळखणे गरजेचे आहे.

नेहमी कमीपणाची भावना - जेव्हा तुम्ही तुमच्या आयुष्यात काहीतरी नवीन करण्याचा विचार करता आणि तुम्ही तुमच्या जोडीदाराशी चर्चा करता तेव्हा जोडीदार तुम्हाला प्रेरित करेल आणि पुढे जाण्यासाठी तुम्हाला धैर्य देईल. पण, जर तुमचा पार्टनर तुम्हाला सतत परावृत्त करत असेल किंवा प्रत्येक गोष्टीकडे दुर्लक्ष करत असेल तर तुम्ही सावध राहायला हवे. जेव्हा ते एकमेकांना प्रोत्साहन देतात आणि एकमेकांच्या यशावर आनंदी असतात तेव्हाच संबंध सामान्य मानले जातात.

भावनिकदृष्ट्या अस्वस्थ

थोडीशी तक्रार करणे सामान्य आहे, परंतु जर तुमचा जोडीदार तुमच्यावर सतत टीका करत असेल तर ते अपमानास्पद असू शकते. हे तुम्हाला भावनिकदृष्ट्या अस्वस्थ करू शकते. अशा परिस्थितीत तुमचे कपडे, मेकअप, दिसणे, वजन, वागणूक याविषयी तक्रारी येत राहिल्या तर ते सामान्य नाही. अशा परिस्थितीत जोडीदाराशी बोला आणि तुमच्या भावना सांगा.

भावनांकडे दुर्लक्ष करा

कोणतीही व्यक्ती नात्यात अडकते कारण त्याला समजून घेणारा आणि त्याच्या बोलण्याला सहानुभूती देणारी व्यक्ती हवी असते, पण जर तुमचा जोडीदार तुम्हाला गरज असताना तुमच्यासोबत नसेल तर तुम्हाला त्या नात्यातून बाहेर पडावे लागेल. याचा विचार करायला हवा.

सर्व वेळ भांडण

जोडप्यांमध्ये भांडण तर सर्रास असतात, पण जर तुम्ही सतत भांडत राहिला आणि नातं कालपेक्षा जास्त बिघडत असेल तर तुम्ही तुमच्या नात्याचा एकदा विचार केलाच पाहिजे, कारण कोणताही जोडीदार आपल्या जोडीदाराला जास्त काळ त्रास देत नाही.

दोष देणे

तुमच्या नात्यात, जर तुम्ही स्वतःला नेहमी मागच्या पायावर पाहत असाल आणि प्रत्येक चुकीसाठी तुम्हाला जबाबदार धरले जात असेल, तर तुम्हाला समजेल की तुमच्यावर भावनिक अत्याचार होत आहे. अशा स्थितीत तुमच्या जोडीदारासोबत तुमच्या भावना शेअर करा आणि भविष्याबद्दल तुमचे मत उघडपणे त्याच्यासमोर ठेवा.