दिवाळीत वाढले प्रदूषण, जाणून घ्या अस्थमाच्या रुग्णांनी कोणत्या गोष्टींची काळजी घेणे आवश्यक
दिवाळीचा सण असेल तर साजरी होणारच. दिवाळीत फटाके वाजवले नाहीत तर लोकांना मजा येत नाही. दिवाळी साजरी करताना फटाके फोडल्याने दम्याच्या रुग्णांना त्रास होतो. दिवाळीनंतर दुसऱ्या दिवशी सकाळी हवेतील प्रदूषणाच्या पातळीत अचानक वाढ झाल्याची नोंद झाली आहे. प्रदूषित हवा म्हणजे या हवेत श्वास घेण्यास त्रास होत असल्याच्या तक्रारी बहुतेकांना होत्या. बेरियम आणि जड धातू असलेल्या फटाक्यांमधून निघणाऱ्या धुरामुळे लोकांचा श्वास कोंडला गेला.
दिल्लीने हवेचा दर्जा निर्देशांक (AQI) 323 नोंदवला, तर नोएडाने 342 चा AQI नोंदवला. हवेचा दम्याच्या रुग्णांना सर्वाधिक त्रास होतो. त्यांना श्वास घेणे अत्यंत कठीण जाते. अशा खराब दर्जाच्या हवेमध्ये दम्याच्या रुग्णांनी काय करावे ते जाणून घेऊया. दम्याचे मुख्य लक्षण म्हणजे दम लागणे. प्रदूषित हवेत श्वास घेतल्याने छातीत घट्टपणा, दुखणे, श्वास सोडताना घरघराचा आवाज, पॅरोक्सिस्मल खोकला, श्वास लागणे किंवा खोकल्यामुळे झोप येण्यास त्रास होतो. याशिवाय अस्थमाच्या रुग्णाचे नाक चोंदलेले, वाहते असे वाटते. शिंका येणे, खाज येणे, घसा खवखवणे आणि घसा खाजवणे, डोळे आणि कानात खाज येणे किंवा अस्वस्थता या सर्व गोष्टी वायू प्रदूषणामुळे होणारी ऍलर्जी दर्शवतात.
यावेळी काय करावे
दम्याच्या रुग्णांनी प्रचंड प्रदूषण किंवा धूळ, आणि थंड हवेचा संपर्क टाळावा. अशा हवामानात त्यांनी घरातच राहावे. अस्थमाच्या रुग्णांनी मास्क वापरणे आवश्यक आहे. शक्य असल्यास, यावेळी फक्त N95 मास्क वापरा.
रुग्णाला इनहेलर वापरण्यास सांगा. डॉक्टरांच्या सल्ल्याने नेब्युलायझर वापरा. चहा किंवा कॉफीसारखे गरम पेय घसा शांत करू शकतात. जर तुम्हाला आराम मिळत नसेल तर रुग्णालयात जा. फळे आणि हिरव्या पालेभाज्यांचा भरपूर आहार घ्या. हे पदार्थ तुम्हाला बीटा कॅरोटीन, जीवनसत्त्वे सी आणि ई देतात जे आरोग्यासाठी उपयुक्त आहेत.
ऍलर्जी निर्माण करणारे पदार्थ खाणे टाळा. चीज, मासे, सीफूड आणि पीनट बटर समस्या वाढवू शकतात, म्हणून त्यांचे सेवन टाळा.
