Navratri 2022 : उपवासात कमी होते ऊर्जा तर पिऊन पाहा हे पेय; दिवसभर रहाल सक्रिय

नवरात्र सुरू झाली आहे. चैत्र नवरात्री मार्च-एप्रिल महिन्यात साजरी केली जाते. या पवित्र सणात अनेक लोक नऊ दिवस उपवास करतात, तर काही लोक दोन दिवस उपवास करतात. उपवासात फळे खाल्ले जातात, ज्यामध्ये फक्त काही प्रकारच्या गोष्टी खाण्यास परवानगी आहे, जसे की गव्हाचे पीठ, साबुदाणा, फळे इ. अशा स्थितीत अनेक वेळा शरीरात अशक्तपणा आणि पाण्याची कमतरता जाणवते. तर आज आम्ही तुमच्यासोबत अशाच काही सात्विक पेयांची यादी शेअर करणार आहोत जे पिण्यास अतिशय ताजेतवाने आहेत आणि तुम्हाला दिवसभर हायड्रेट ठेवतील.

हे पेय बनवण्यासाठी तुम्हाला लिंबू आणि संत्रा लागेल. हे पेय भरपूर प्रमाणात अँटिऑक्सिडेंट असल्याने ते पिणे खूप फायदेशीर आहे.

बनवायला खूप सोपे आहे, ब्लेंडरमध्ये केळी, दूध आणि साखर घालून व्यवस्थित बारीक करून घ्या. वर ड्रायफ्रुट्स बरोबर सर्व्ह करा.

उपवासात थंड लस्सी पिऊन तुम्ही स्वतःला दिवसभर सक्रिय ठेवू शकता. लस्सी बनवण्यासाठी दह्यात साखर घालून चांगले मिसळा. लस्सी तयार आहे.

हा चहा प्यायल्यानंतर तुम्हाला ताजेतवाने वाटेल. सामान्य ग्रीन टी बनवा आणि त्यात थोडासा लिंबाचा रस, मध आणि आल्याचा रस घाला.

माचामध्ये अँटीऑक्सिडंट्स मुबलक प्रमाणात आढळतात. ते बनवण्यासाठी एका कपमध्ये एक चमचा माचा टाका आणि त्यात थोडे गरम पाणी घालून चांगले मिक्स करा. त्यानंतर त्यात नारळाचे दूध आणि स्वीटनर घाला. पेय तयार आहे.