'ग्रीन टी' पिण्याचे अनेक फायदे पण सकाळी रिकाम्या पोटी पिणे योग्य?

काही लोक वजन कमी करण्याच्या संपूर्ण प्रक्रियेत ग्रीन टी वापरणे चांगले मानतात. काही लोक ऑफिस, घरी किंवा बाहेरगावी ग्रीन टी पिणे पसंत करतात. तज्ज्ञांचे मत आहे की ग्रीन टी शरीराला डिटॉक्स करण्याचे काम करते तसेच वजन कमी करण्यासाठी उत्तम आहे. पण यासोबतच प्रश्न पडतो की जर तुम्ही ग्रीन टी प्यायला तर तो कधी प्यायचा. रात्री झोपण्यापूर्वी पिणे चांगले की सकाळी रिकाम्या पोटी?

काही लोकांना रिकाम्या पोटी ग्रीन टी पिल्याने अनेक समस्यांना सामोरे जावे लागते. ग्रीन टी पिण्याची ही योग्य पद्धत आहे न्याहारीच्या एक तास आधी तुम्ही ग्रीन टी पिऊ शकता. ग्रीन टीमध्ये टॅनिन असते. यामुळे जेवणाच्या एक तास आधी घेतल्यास बद्धकोष्ठता, पोटदुखी आणि पचन किंवा पोटाशी संबंधित समस्यांपासून आराम मिळेल.काळी आणि संध्याकाळी ग्रीन टी प्यायल्याने तुमची चयापचय क्रिया मजबूत होते आणि वजन कमी होण्यासही मदत होते.

ग्रीन टी पिण्याची योग्य वेळ कोणती?

तुम्ही सकाळी व्यायाम करण्यापूर्वी अर्धा तास ते पिऊ शकता. सकाळी 11 ते 12 दरम्यान पिऊ शकता. दुपारच्या जेवणाच्या 1 तास आधी पिणे फायदेशीर आहे. संध्याकाळच्या नाश्त्याच्या 1-2 तासांनंतर ते पिऊ शकता. रात्री झोपण्यापूर्वी मद्यपान करू नका, यामुळे झोपेचा त्रास होऊ शकतो. दिवसातून फक्त 3-4 कप ग्रीन टी प्या, यापेक्षा जास्त पिऊ नका. त्यात कॅफिनचे प्रमाण देखील असते ज्यामुळे मळमळ होऊ शकते.

येथे दिलेली माहिती घरगुती उपचार आणि सामान्य माहितीवर आधारित आहे. अवलंब करण्यापूर्वी वैद्यकीय सल्ला घ्या. लोकशाही मराठी न्यूज याची पुष्टी करत नाही