त्वचा निरोगी राहण्यासाठी आणि वजन कमी करण्यासाठी चिकू खा

चिकू या फळाचा प्रत्येक भाग आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे, त्याची पाने, मूळ आणि साल औषध म्हणून वापरली जाते. चिकूला सपोटा असेही म्हणतात. या फळाची स्वतःची खासियत आणि चव आहे. त्यामुळे लोकांना ते खायला आवडते. चिकू हे आरोग्यासाठीही खूप फायदेशीर मानले जाते. चिकूमध्ये व्हिटॅमिन-बी, सी, ई आणि कॅल्शियम, मॅग्नेशियम, पोटॅशियम, मॅंगनीज, फायबर, खनिज आणि अँटी-ऑक्सिडंट गुणधर्म मुबलक प्रमाणात आढळतात. आहारात चिकूचा समावेश करून वजन कमी करता येते. याशिवाय पचनक्रियाही चांगली ठेवता येते.

हिवाळ्यात त्वचा निरोगी ठेवण्यासाठी तुम्ही चिकूचे सेवन करू शकता. चिकू त्वचेसाठी खूप फायदेशीर मानला जातो. यामध्ये असलेले व्हिटॅमिन-ई, ए आणि सी त्वचा निरोगी ठेवण्यास मदत करतात. इतकेच नाही तर त्यात मॉइश्चरायझिंग गुणधर्म देखील आहेत जे त्वचेला कोरडेपणापासून वाचवण्यास मदत करतात.

चिकूमध्ये असलेले टॅनिन दाहक-विरोधी म्हणून काम करतात. या प्रभावांमुळे अन्ननलिकेत सूज येणे, पोटात वायू, पोटदुखी यासारख्या पचनसंस्थेशी संबंधित समस्या कमी होण्यास मदत होते. जर तुम्हाला वजन कमी करायचे असेल तर चिकूचे सेवन तुमच्यासाठी फायदेशीर ठरू शकते. चिकूच्या सेवनाने चयापचय नियंत्रित ठेवता येतो. चिकूमध्ये आढळणारे पोषक तत्व दीर्घकाळ पोट भरल्यासारखे काम करू शकतात. त्यामुळे भूक कमी लागते आणि वजन सहज कमी करता येते.