गुडघेदुखीने त्रस्त असाल तर हे घरगुती उपाय करा; मिळेल आराम

आजच्या काळात गुडघेदुखी ही एक सामान्य समस्या बनली आहे. या दुखण्याने मोठ्यांना त्रास होतोच पण लहान मुलांनाही गुडघेदुखीची तक्रार असते. गुडघेदुखीची अनेक कारणे असू शकतात, जसे की शरीरात कॅल्शियम आणि व्हिटॅमिन-डीची कमतरता, लठ्ठपणा, एका आसनात जास्त वेळ काम करणे, गाठी, सांधेदुखी. गुडघेदुखी एवढी वेदनादायक असते की उठणे, बसणे, झोपणे यात त्रास होतो.

हिवाळ्यात लसूण खाल्ल्याने अनेक समस्यांपासून आराम मिळतो. जेव्हा तुम्हाला गुडघेदुखीचा त्रास होत असेल तेव्हा तुम्ही लसणाचा वापर करून या दुखण्यापासून आराम मिळवू शकता. तुम्ही लसणाच्या २ पाकळ्या दुधासोबत खाऊ शकता, जर तुम्हाला दूध आवडत नसेल तर तुम्ही दुधाऐवजी कोमट पाणी देखील वापरू शकता.

गुडघेदुखी दूर करण्यासाठी पपईचे सेवन करणे हा एक चांगला पर्याय आहे. यामध्ये अनेक आवश्यक पोषक घटक आढळतात, जे विविध प्रकारच्या आजारांवर फायदेशीर असतात. पपईमध्ये व्हिटॅमिन-सी आणि कॅल्शियम आढळते, जे गुडघेदुखी दूर करण्यासाठी फायदेशीर आहे. पपईच्या सेवनाने गुडघेदुखीवर आराम तर मिळतोच पण रोगप्रतिकारक शक्तीही मजबूत होते.

हिवाळ्यात बथुआ अगदी सहज उपलब्ध आहे. बथुआमध्ये कॅल्शियम मुबलक प्रमाणात आढळते. आम्ही तुम्हाला सांगतो की सांधेदुखीसाठी कॅल्शियम खूप महत्वाचे आहे. याशिवाय बथुआ देखील गरम असल्याने थंडीच्या मोसमात बथुआचे सेवन केल्याने शरीराला ऊब मिळते.

येथे दिलेली माहिती घरगुती उपचार आणि सामान्य माहितीवर आधारित आहे. अवलंब करण्यापूर्वी वैद्यकीय सल्ला घ्या. लोकशाही मराठी न्यूज याची पुष्टी करत नाही.