सकाळी रिकाम्या पोटी थंड की गरम पाणी प्यावे; कोणते चांगले?

काही लोक सकाळी रिकाम्या पोटी कोमट पाणी लिंबू पिऊन पितात. त्यामुळे काही लोक खूप गरम पाणी किंवा सामान्य पाणी रिकाम्या पोटी पितात. चला जाणून घेऊया की गरम आणि थंड पाणी पिण्याचे शरीरावर सकारात्मक आणि नकारात्मक परिणाम होतात. गरम किंवा थंड पाणी प्यायल्याने तुमचे शरीर निरोगी आणि हायड्रेट राहते. काही लोक असा दावा करतात की थंड पाणी पिण्याच्या तुलनेत विशेषतः कोमट पाणी पचन सुधारण्यास, रक्तसंचय दूर करण्यात आणि आराम करण्यास मदत करते.

सकाळी जेवण्यापूर्वी किंवा रात्री झोपण्यापूर्वी गरम किंवा थंड पाणी प्यावे. गरम पेये पिताना, संशोधन 130 आणि 160°F (54 आणि 71°C) दरम्यान इष्टतम तापमानाची शिफारस करते. यापेक्षा जास्त तापमानामुळे जळजळ किंवा होऊ शकते. आरोग्य वाढवण्यासाठी आणि काही व्हिटॅमिन सी साठी, लिंबूपाणी बनवण्यासाठी कोमट पाण्यात थोडे लिंबू घालून पहा.

कोमट पाणी प्यायल्याने सायनस बरा होण्यास मदत होते. सायनसच्या डोकेदुखीपासूनही आराम मिळतो. कोमट पाणी प्यायल्याने घसा खवखवण्यापासून आराम मिळतो. पाणी प्यायल्याने पचनक्रिया चांगली राहते. जसे पाणी तुमच्या पोटातून आणि आतड्यांमधून जाते. शरीराची पचनसंस्था नीट काम करते. काही लोकांचा असा विश्वास आहे की गरम पाणी प्यायल्याने पचनक्रिया सक्रिय राहते. गरम पाणी देखील विरघळू शकते आणि तुम्ही खाल्लेलं अन्न विघटित करू शकते जे तुमच्या शरीराला पचायला कठीण होऊ शकते.

येथे दिलेली माहिती घरगुती उपचार आणि सामान्य माहितीवर आधारित आहे. अवलंब करण्यापूर्वी वैद्यकीय सल्ला घ्या. लोकशाही मराठी न्यूज याची पुष्टी करत नाही