नाश्ता करणे आणि वजण नियंत्रित करणे यामधील संबध अनेक अभ्यासातून सिद्ध झाले, ज्यामध्ये नाश्ता न केल्याने विविध प्रकारचे परिणाम होऊ शरीरावर शकतात हे समोर आले आहे.