व्हिटॅमिन ई हे वनस्पती तेल, धान्य, फळे, भाज्या यासह इतर खाद्यपदार्थांमध्ये आढळते. व्हिटॅमिन ई हे शरीरातील अनेक अवयवांच्या योग्य कार्यासाठी आवश्यक आहे. हे एक अँटिऑक्सिडंट देखील आहे. यामुळे रोगप्रतिकारशक्ती मजबूत, केस, त्वचा आणि डोळ्यांच्या आरोग्यासाठीही फायदेशीर ठरते.