जर तुम्हाला नवीन वर्षाची सुरुवात तंदुरुस्त आणि निरोगी करायची असेल तर तुम्ही हे संकल्प घेऊ शकता

योग आणि प्राणायाम: योग आणि प्राणायाम अशा गोष्टी आहेत ज्या तुमच्या नित्यक्रमात असणे आवश्यक आहे. योगामुळे तुमचे मन शांत होते आणि तुमचा मूड फ्रेश होतो.

मनोरंजक छंद जोपासा: आजकाल लोक त्यांच्या आयुष्यात इतके व्यस्त झाले आहेत की ते काही नवीन छंद करत नाहीत. फक्त तुमच्या मोबाईलवर व्यस्त रहा. नवीन वर्षात संकल्प करा की या वर्षी काहीतरी नवीन शिकायला मिळेल.

तुमच्या वार्षिक तपासणीचे वेळापत्रक करा: तंदुरुस्त आणि निरोगी राहण्यासाठी आहार आणि व्यायामाइतकेच सतर्क राहणे महत्त्वाचे आहे. अशा परिस्थितीत वर्षातून एकदा तरी संपूर्ण शरीराची तपासणी करणे आवश्यक आहे.

तणावमुक्त राहण्याचा प्रयत्न करा: तुमचा ताण हे तुमच्या वाढत्या वजनाचे कारण असू शकते. अशा परिस्थितीत या नवीन वर्षात स्वतःला वचन द्या की या नवीन वर्षातही तुम्ही कोणताही ताण घेणार नाही.

फॅड डाएट फॉलो करू नका: आपल्या आहारात फायबर, प्रथिने आणि इतर आवश्यक पोषक घटकांचा समावेश करून आणि नियमित व्यायाम करून वजन कमी करणे चांगले.

नित्यक्रमात निरोगी आहाराचा समावेश करा: जर तुम्हाला तंदुरुस्त आणि निरोगी राहायचे असेल तर निरोगी आहाराचा समावेश करणे फार महत्वाचे आहे.

तुमचा स्क्रीन टाइम कमी करा: आजच्या काळात गॅजेट्सपासून दूर राहणे कठीण आहे. ते आपल्या दिनचर्येचे इतके महत्त्वाचे भाग बनले आहेत की आपण त्यांच्याशिवाय एक सेकंदही राहू शकत नाही. या नवीन वर्षात असा संकल्प करा की या वर्षी तुमचा जास्त वेळ इलेक्ट्रॉनिक गॅजेट्स वापरात नाही जाणार.