ड्रायफ्रूट्स हे आरोग्यासाठी चांगले मानले जातात. वृद्ध असोत की लहान मुले, सर्व वयोगटातील लोकांना कोणत्याही समस्येमध्ये आरोग्य चांगले ठेवण्यासाठी ड्रायफ्रूट्स खाण्याचा सल्ला दिला जातो. याबरोबरच सुका मेवा तुमच्या हृदयासाठीही चांगले असतात आणि ते तुमचे कोलेस्ट्रॉलही कमी करतात.